Omien vahvuuksien käyttö lisää hyvinvointia – arviossa Kaisa Vuorisen Törkeän vahva

Kuvat: Tuuma / Heidi Strengell

Nykyään monissa tietokirjoissa kirjoittaja on enemmän tai vähemmän läsnä. Kirjoittajan omat kokemukset välittyvät teoksesta.

Filosofian tohtori Kaisa Vuorinen on kirjoittanut itsensä mukaan poikkeuksellisen vahvasti psykologiseen tietokirjaansa Törkeän vahva! Kasva kohti omia vahvuuksiasi (Tuuma, 2026). Hänen oma tarinansa läpäisee koko teoksen. Hän avaa taustaansa samaan tapaan kuin selviytymistarinat, jotka ovat suosittuja aikakauslehdissä.

Teoksessa Törkeän vahva! Kaisa Vuorinen lomittaa omat kokemuksensa ajatuksiin ja teorioihin ihmisen psyykkisestä kasvusta ja omien vahvuuksien löytämisestä. Kirjan johtotähti on optimismi. Muutos ja omien voimavarojen hyödyntäminen entistä paremmin on mahdollista. Niin on tehnyt kirjailija. Niin voi tehdä myös lukija, jos kokee sen tarpeelliseksi, Vuorisen teos viestittää.

Kaisa Vuorisen oman elämän lähtökohdat olivat huonot. Isän alkoholismi nujersi tytön itsetuntoa ja synnytti häpeää, joka juurtui vahvaksi osaksi hänen minäkuvaansa. Kaisa paikkasi haavoitettua mieltään jatkuvalla suorittamisella. Hän menestyi koulussa ja urheilussa, mutta hintana oli fyysinen kipuilu.

Aikuisena hän on kuitenkin menestynyt. Hän opiskeli erityisopettajaksi ja väitteli muutama vuosi sitten filosofian tohtoriksi. Hän on kiertänyt ympäri maailmaa luennoimassa vahvuudesta, jota hän on tutkinut viidentoista vuoden ajan. Hän tuntuu selvinneen hyvin alkoholisti-isän tuottamista lapsuuden traumoista, vaikka paljastaakin, että häpeän tunteet nousevat edelleen ajoittain mieleen – jopa kirjaa kirjoittaessa.

* *

Törkeän vahva! -teoksen voi lukea terapeuttisena kasvukertomuksena. Kirjoittajan oman tarinan rinnalla kulkevat psykologiset teoriat ja suuntaukset sekä eri lähteistä poimitut elämänviisaudet. Tekijän monipuolinen lukeneisuus näkyy teoksessa.

Fokus pysyy hyvin kirjan rajauksessa. Keskeistä sisältöä ovat luonteen muotoutuminen ja vahvuuksien löytäminen omista luonteenpiirteistä. Vahvuus voi näkyä esimerkki sinnikkyytenä, rohkeutena, luovuutena, itsesäätelynä, innokkuutena, uteliaisuutena ja kykynä tuntea myötätuntoa. Vaikka luonteenpiirteitä pidetään melko pysyvinä ominaisuuksina, niitä voi kehittää.

Pohja ihmisen kasvulle saadaan lapsuudessa. Siellä syntyy tarina itsestä ja uskomuksia, jotka voivat olla sitkeitä. Tarinaa luovat toisten ihmisten palaute ja kommentit. Negatiiviset lausahdukset voivat jäädä elämään väärinä totuuksina pitkälle aikuisuuteen ja estää ihmistä toteuttamasta itseään. Mieleen voi jäädä esimerkiksi lause ”en uskalla lausua mielipidettäni”. Lausuma ei välttämättä ole millään tavalla totta.

Vuorisen mukaan omien vääristyneiden uskomusten purkaminen on usein edellytys sille, että alkaa nähdä omat vahvuutensa realistisesti. Siinä voi auttaa esimerkiksi sen miettiminen, mitkä asiat kiinnostavat ja keskittyä niihin. Ihmisessä elää monia päällekkäisiä kertomuksia, koska ihminen kasvaa ja muuttuu elämänsä eri vaiheissa.

* *

Vuorinen korostaa kirjassa, että ihmisenä kasvu ei ole vain omien virheiden korjaamista. Olennaista on omien vahvuuksien tunnistaminen ja niiden vahvistaminen. Vahvuuksien käyttäminen tuottaa iloa, lisää energiaa ja innostusta ja auttaa keskittymään. Onnistumisen mahdollisuudet lisääntyvät vahvuuksien kautta. Näin myös hyvinvointi ja tyytyväisyys omaan elämään lisääntyvät.

Törkeän vahva! -teokseen liittyy harjoituskirja, Kaisa Vuorisen ja Jaakko Sarnon kirjoittama Törkeän vahvaksi – omien vahvuuksien treenikirja (Tuuma, 2026). Se on hyvä lisä Törkeän vahva! -teokselle, koska harjoituskirja tarjoaa paljon konkreettisia tehtäviä. Niiden lomassa on tiiviitä tekstejä Törkeän vahva! -teoksen teemoista.

Siinä missä pääteoksen teksti tuntuu välillä korkealentoiselta, harjoituskirja on maanläheisempi ja tehtävät ovat helposti lähestyttäviä. Myös Noora Huppusen kuvitus elävöittää harjoituskirjaa.

Sirpa Pääkkönen

* *

♦️ PIENI TUKI, ISO APU ♦️

Tilaatko joskus kirjan tai äänikirjan verkosta? Löydät ostoslinkkejä jokaisesta Kulttuuritoimituksen kirjakritiikistä. Niistä tehdyistä ostoksista Kulttuuritoimitus saa pienen siivun, joka auttaa ylläpitämään sivustoa. 

Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua