Parasta juuri nyt (9.1.2024): Parhaat niska-hartiajoogat!

Petri Hänninen
9.1.2024
levoton tuhkimo by hanna maria gronlund kulttuuritoimitus INSTA

Kuva: Kennguru / Wikimedia Commons

Tällä palstalla Kulttuuritoimituksen väki kirjoittaa ajattomista ja ajankohtaisista asioista, jotka heitä juuri nyt kiehtovat. Petri Hänninen on availlut jumiutuneita harteitaan joogan tahtiin.

1

Hyvinvointibloggaaja Vilma P:n niska-hartiajooga on ehdottomasti paras niska-hartia-avaus, jonkaolen internetin uumenista löytänyt. Jos tällä ei jumit lähde, niin sitten kannattaa jo painella suoraan hierojalle!

2

Sinimalism vetää hieman rankempia joogia sekä muutaman niska-hartiajoogan, jotka ovat mainio vaihtoehto silloin kun ei jaksa veivata Vilman joogaa. Aloittelijoille suosittelen Sinimalismin 30 päivän haastetta, jossa liikkeet opetellaan rauhallisesti alkeista asti ilman turhia höpinöitä.

3

Dia-jooga tarjoilee monipuolisia ja monentasoisia joogia. On rankempaa ja keveämpää, ja siinä sivussa Diana kertoilee joogan vaikutuksista kehoon ja elimistöön.

4

Jos edellä mainitut tuntuvat liian rankoilta, silloin Ninan jooga on sopivan kevyt vaihtoehto. Niinan joogavideot sopivat erityisesti ensiaskelia joogan parissa ottaville, ja kesäisin suosittelen osallistumaan Ninan puistojoogiin Tampellassa ja Arboretumissa, Tampereen sinisen taivaan alla.

5

Kundaliinijooga, tuo kaikkien joogien Ferrari. 1960-luvulla Yogi Bhajan alkoi opettaa kundaliinijoogaa Yhdysvalloissa ja kouluttaa opettajia. Sitä ennen kundaliinijoogan saloihin oli päässyt perehtymään ainoastaan mestari-oppilas-menetelmällä.

Refeel Yogan englanninkielinen kundaliinijooga on hyvää peruskundaliinia. Harjoitusta voi keventää tekemällä kutakin asanaa vain sen verran kuin itselle sopii. Videon parasta antia ovat kuitenkin hillittömät konekäännökset, kuten: ”hengitämme nilkoilla ja polvilla”, ”köyhät ovat nyt hereillä sydämen keskustassa” ja ”Bandha vetää aseita ja työntää energiaa”.

Petri Hänninen

Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua


Evästeinfo
Kulttuuritoimitus

Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka internet-selain tallentaa käyttäjän laitteelle tämän tekemän sivustovierailun yhteydessä. Evästeitä tallennetaan ainoastaan niiltä sivustoilta, joita olet käynyt katsomassa. Evästeisiin ei sisälly henkilökohtaisia tietoja ja ne ovat sivustojen kävijöille vaarattomia: ne eivät vahingoita käyttäjän päätelaitetta tai tiedostoja, eikä niitä voi käyttää haittaohjelmien levittämiseen. Käyttäjän henkilötietoja ei voida tunnistaa pelkkien evästeiden avulla.

Evästeet vaikuttavat positiivisesti mm. käyttäjäystävällisyyteen, sillä niiden avulla valitsemasi sivusto avautuu jatkossa nopeammin vrt. ensimmäinen vierailukerta.

Evästeet voidaan ryhmitellä pakollisiin sekä ns. toiminnallisiin evästeisiin, jotka liittyvät esim. tuotekehitykseen, kävijämäärien seurantaan, mainonnan kohdentamiseen ja raportointiin.

PAKOLLISET EVÄSTEET

Pakollisia evästeitä ei voi estää, sillä ne liittyvät tietoturvaan ja sivuston teknisen toiminnan mahdollistamiseen. Esim. tällä sivustolla käytössä olevat sosiaalisen median jakonapit ovat oleellinen ja itsestäänselvä osa nykypäivän modernin sivuston teknistä rakennetta - siksi sosiaalisen median laajennuksia ei voi erikseen aktivoida tai deaktivoida. Käyttämällä kyseisiä jakolinkkejä hyväksyt sen, että somepalvelujen ylläpitäjät saavat tapahtumasta tiedon, jota ne voivat yhdistää muihin toisaalta kerättyihin tietoihin.

TOIMINNALLISET EVÄSTEET

Tällä sivustolla on käytössä ainoastaan yksi erikseen lisätty toiminnallinen eväste Google Analytics, joka on mahdollista sulkea pois päältä.

Pakolliset

Ilman näitä sivuston tekniseen toimintaan voi tulla ongelmia.

Google Analytics

Sivustoon on liitetty Google Analyticsin tuottama eväste, jolla seuraamme verkkosivuston vierailumääriä ja sivuston yleistä käyttöä.